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油壓式阻力小腿訓練機/適合長照及復健場所/CCP1300
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油壓式阻力小腿訓練機/適合長照及復健場所/CCP1300

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油壓缸阻力訓練機來自於環狀運動:

『環狀運動』顧名思義就是將訓練器材擺設成環型,讓使用者能夠不間斷的循環使用器材。
其訓練的理論基礎來自於運動訓練法中的循環訓練法,循環訓練是於二次世界大戰後,
由英國里茲大學的R.E.MorganG.T.Adamson兩位教授所確立。
不只能鍛鍊肌力,同時也以呼吸循環及體力漸進發達為目的,西元1953年以後,在英國
非常的盛行。後來,英國在大學體育課中採用這種方法,同時在運動選手的基礎體力增強
與醫療範圍、復健領域內也廣泛採用,具有良好的效果。

這種方法其中並不納入休息的時間,而是直接轉換到接下來的運動項目,從運動開始到終了
為止,以縮短所需花費的時間為目標,所需時間以15~30分鐘為限。

當時環狀運動所搭配的設備,是傳統重量塊模式的重量訓練機,成本高、體積大、容易發生
運動傷害,以致未能發展成全民運動。1980年代,美國運動器材業者開始以『油壓缸』取代
傳統重量訓練機的重量塊。

在進行油壓缸進行的重量訓練中,使用者不須調整阻力,阻力便會因操作速度而調整的
油壓式阻力訓練機,是最適合作為環狀運動使用的器材。

可參考:健美人論壇 此種環狀運動相當適合社區型的健身房

風行美國的3030分鐘訓練;每周三次,每次消耗超過318卡路里The curves circuit



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