雷力斯-肌筋膜按摩球（6.5cm-50D）-草原綠

⊙如何使用按摩球自行按摩?

首先先將按摩球在痠痛的肌肉附近滾動，感受肌肉的痠痛點，在痠痛點所在的肌肉上來回用按摩球慢慢滾動幾次，可停留2-5秒進行深壓。在按摩多次後，疼痛會慢慢減輕，肌肉產生放鬆效果。
 

⊙不同硬度?

雷力斯-肌筋膜按摩球-針對不同按摩需求，準備不同硬度的按摩球，可以針對不同肌群的感受度不同，選擇不同硬度來進行按摩舒壓。
 

⊙特別注意

使用按摩球放鬆通常不會產生什麼問題，但如果使用按摩球的過程中發現肌肉越來越痛，表示有可能是更嚴重的問題，而不是只有肌肉緊繃，這時候為確保安全，建議停止使用按摩球，找專業的復健師尋求協助。