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復健不是只有受傷後才做！日常訓練打造抗老肌力

180 | 2025-06-10

提到「復健」，多數人第一時間聯想到受傷後的治療，但其實復健訓⋯ 提到「復健」，多數人第一時間聯想到受傷後的治療，但其實復健訓練也是預防老化與肌力⋯

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180 | 2025-06-10

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180 | 2025-06-10

年過五十，你是否開始覺得提菜、上下樓梯、甚至起身走動變得越來⋯ 年過五十，你是否開始覺得提菜、上下樓梯、甚至起身走動變得越來越吃力？這可能不是單⋯

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180 | 2025-06-10

隨著年齡增長，許多人會發現體力不如以往，走路變慢、提重物感到⋯ 隨著年齡增長，許多人會發現體力不如以往，走路變慢、提重物感到吃力，甚至容易跌倒。⋯

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180 | 2025-06-10

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180 | 2025-06-10

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